Lotus Mind
मराठी

9 दिवस Online FREE Marathi Meditation

रोज 15 मिनिटे. WhatsApp वर. पूर्णपणे Marathi मध्ये.

Next Batch Starting Soon

No credit card · No experience needed · 100% Free

Dr. Ameya Ambulkar
Dr. Ameya Ambulkar
PhD · TEDx Speaker
IIM Ahmedabad
YouTube
Live
Daily Sessions
9
दिवस · 100% Free
15
Minutes रोज

हे तुमच्यासाठी आहे का?

पहिल्यांदा meditation करणाऱ्यांसाठी

कुठून सुरू करायचं माहीत नाही? हे अगदी सोप्या सुरुवातीसाठी आहे.

आधी try केलं पण जमलं नाही

कदाचित तुमच्यासाठी योग्य पद्धत मिळाली नव्हती. इथे सुरुवात सोपी ठेवली आहे.

Stress, overthinking किंवा थकवा

रोज 15 मिनिटं स्वतःसाठी ठेवायची एक practical सुरुवात.

३ सोपे steps

1
Batch timing निवडा
Morning
6:30 AM
7:30 AM
8:30 AM
Evening
5:00 PM
6:00 PM
7:00 PM

तुम्ही रोज कोणताही एक timing निवडू शकता.

2
WhatsApp वर link मिळेल

Session सुरू होण्यापूर्वी message येईल.

▸ YouTube Live वर session
3
१५ मिनिटे

काही बोलायचं किंवा prepare करायचं नाही.

Dr. Ameya Ambulkar

Dr. Ameya Ambulkar

PhD · Meditation Research TEDx Speaker IIM Ahmedabad

Meditation practical, simple आणि रोजच्या आयुष्यात वापरता येईल असं बनवणं — हाच Dr. Ameya यांचा एकमेव focus आहे. Beginners साठी ही पद्धत त्यांनी research आणि years of teaching यातून तयार केली आहे.

TEDx talk
TEDx Talk on Meditation
IIM session
IIM Session
International sessions
International Sessions
Education Forum
Education Forum

Meditation कठीण नाही — फक्त कुणी नीट शिकवलं नाही.

एक नजर टाका

सहभागींचे अनुभव

सु
सुनिता पाटील· ५२ वर्षे

मी meditation कधीच केलं नव्हतं. पहिल्याच session मध्ये शांत बसता आलं. हे माझ्यासाठी नवीन होतं.

रा
राजेश शिंदे· ४५ वर्षे

आधी try केलं होतं पण टिकवलं नाही. इथे सुरुवात जास्त सोपी वाटली.

मी
मीरा जोशी· ४१ वर्षे

झोप थोडी सुधारली आणि दिवसात जास्त स्थिर वाटायला लागलं.

WhatsApp Group मध्ये असं असतं

Meditation का करायचं?

गाढ झोप

रात्री मन शांत होण्यासाठी मदत होऊ शकते.

जास्त patience

घरी आणि कामावर छोट्या गोष्टींवर react कमी होऊ शकतं.

दिवसभर ताजेपणा

Energy, focus आणि स्थिरतेचा अनुभव येऊ शकतो.

तुमच्या मनाच्या अंघोळीला सुरुवात करा.

9 दिवस · रोज 15 मिनिटे · पूर्णपणे free

100% free · कोणतेही card details नाहीत

सामान्य प्रश्न

हे free आहे का?

हो. 9 दिवस meditation free आहे.

Camera on करावा लागेल का?

नाही. Camera / mic on करण्याची गरज नाही.

रोज same timing ला join करावं लागेल का?

नाही. सहा timings पैकी कोणतीही timing निवडू शकता.

एक दिवस miss झाला तर?

काही हरकत नाही. पुढच्या session पासून पुन्हा सुरू करा.

Meditation आधी कधी केलेलं नसेल तर चालेल का?

हो. हे beginners साठीच आहे.